Daraba ya Mboga — Bamia, mboga, karanga na majani kutoka Chad

🌿🥜 Daraba ya Mboga ni toleo safi na angavu la chakula cha kitaifa cha Chad: bamia, mboga za msimu, siagi ya karanga iliyopondwa na majani mabichi yaliyopikwa polepole kuwa supu nene na yenye lishe, bila nyama wala samaki. Pishi la hekima ya lishe ya kale, lililojaa ladha za kina za mimea.

Tchad