Batata-doce cozida

🍠 Pedaços de batata-doce descascada cozidos em água e escorridos, sem gordura adicionada.

Batata-doce cozida

Ingredientes

  • 800 g batata-doce descascada
  • 1,5 litros água potável ou apenas para cobrir conforme panela
  • 2 g sal

Preparação

Escove e lave batatas-doces e descasque. Retire partes danificadas, pese 800 g polpa sã e corte pedaços semelhantes de 4 cm.

Ponha na panela com água e 2 g sal. Água deve cobrir; ajuste só conforme recipiente.

Leve a leve fervura e coza suavemente cerca de 15–20 minutos após retomar calor até faca entrar facilmente no centro.

Escorra delicadamente sem esmagar. Deixe vapor sair 5 minutos e divida em 4 porções, cada uma baseada em cerca de 200 g polpa inicial.

Sirva quente ou morno com acompanhamentos à parte. Referência total 35 minutos: 10 preparação, 20 cozedura e 5 escorrer. Aquecimento e variedade podem prolongar tempo real.